2019年10月18日，EON体育4教師蘇日塔拉圖應邀赴清華大學開展“提高老年人健康水平的個性化運動方案處方”健康講座，為20余名清華大學退休教師呈現了一場直觀易懂💴、內容豐富的老年健康知識課堂。

講座伊始，蘇日老師聚焦當前我國老年社會現狀🆙，分析我國老齡化加速的嚴峻形勢。在老齡化社會背景下，老年人的健康問題成為全社會應當關註的重要問題及關鍵課題。

針對老年人健康問題，蘇日老師向聽眾們展示了我國民眾預期壽命圖表🧑‍🎄✋🏽。圖表直觀地呈現出我國民眾平均預期壽命與健康預期壽命產生較大差異，二者相差8.2年，這表明我國民眾在老年階段的健康自理能力較差，晚年長期需要他人看護。這種狀況不僅嚴重影響老年自身的生活質量，耗費家人自由時間用以監護👩🏿，也大大增加了國家的老年人醫療及看護財政支出👩‍🏭。論及影響我國健康壽命♋️、導致老年人健康自理能力下降的原因，運動器官障礙綜合征、認知障礙、腦血管疾病這老年人“三大疾病”成為主要“兇手”👲🏼👨🏽‍🍼，尤其是運動器官障礙綜合征占比高達25%，成為首要誘因。

作為此次講座重點🔎，蘇日老師向清華大學退休老師們詳細介紹了運動器官障礙綜合征。由骨骼🛗、肌肉、關節和神經相互聯結而成的運動器官擔負著發揮人體移動能力、調動人體運動機能的重大使命。隨著人們年齡增長、運動量縮減以及生活習慣不規律化，老年人的運動器官障礙綜合征發生率漸增，從而老年人跌倒率隨之增加。講座最後，蘇日老師細致地說明了運動器官障礙綜合征的篩查方法以及多種改善運動器官的有效訓練方法🍳，講解並現場示範了用以提高認知功能、預防跌倒的方型踏步運動。在蘇日老師的帶動下，清華大學退休老教師們學以致用，在現場積極進行方型踏步運動練習🪀。

講座結束後，參與講座的幾位退休老教師與蘇日老師就講座內容展開積極經驗交流🧖🏼🛀🏻，實現雙方的良好互動。此次講座放眼當下社會老齡化現象，吸收國際研究成果，為清華大學退休老教師們帶來一次收獲頗豐的健康課堂🙃，受到老教師們的一致好評與熱烈反響❄️。